人們大半的時間都在發夢 ( People spend 'half their waking hours daydreaming' )

　
（文/ Lady Brain,圖/ BBC News）哈佛大學心理學家吉伯特（Daniel Gilbert）和柯林沃斯（Matthew Killingsworth）的研究結果發現人們幾乎大部分的時間都在出神（minds wander），而沒有在想正在做的事，即便從事高難度工作時仍至少有30%的時間在神遊，柯林沃斯指出人們可能很容易分心，且無所不在。

　 這次調查利用經驗取樣法（experience sampling　method，簡稱為ESM），共找了2,200名年齡18到88歲的志願者，利用iphone手機下載實驗用的應用程式，此程式會在他們清醒的時候隨機出現指示，受試者收到指示的當下，不論正在做什麼事，必需立即回答他們在想什麼及情緒如何。

　分析了250,000筆受試者資料後，發現人們有46.9%的清醒時間在出神。另一項有趣的結果發現出神和快樂的關係，越出神使人們越不專注於當下的事也越不快樂。就算想的是愉快的事，還是不及專注於手邊工作來得愉快。研究發現魚水之歡、運動，或與朋友深度談話時是最快樂的時刻，聽音樂和玩耍也有助心思集中。另外，出神常發生在休息、工作或使用家用電腦時，這項發現或許能解釋為什麼有人瘋極限運動、瘋社團，或到酒吧與人閒聊。

　然而，是否因為出神才不快樂？倫敦大學認知神經教授萊薇（Nilli Lavie）表示受試者可能早已具備被打擾的準備，或可能受試對象具相同類型，而這些有可能影響結果的可信度。所以這樣的因果關係目前還不能斷定，需要更進一步的研究。

翻譯整理資料來源：
1. BBC News- People spend 'half their waking hours daydreaming'
2. Daily Telegraph-Why our wandering minds are making us miserable



　
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